全粒粉パン(6枚切り) | 2枚 |
納豆 | 2パック |
ミニトマト | 4個 |
ピーマン | 1個 |
ケチャップ | 大さじ2 |
ピザ用チーズ | 2枚 |
ポイント
ご自宅や職場付近の病院を
簡単に探すことができます
管理栄養士 柴田 真希 先生
私もひどい便秘症で困っていました
きのことさつまいもの黒ごま炊き込みご飯
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きのこと長芋のバターしょう油炒め
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霜降りひらたけと鶏つくねの旨塩スープ
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味噌きのこ
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きのこと野菜のコンソメスープ
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霜降りひらたけの炊き込みご飯
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アボチーズ丼
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金平つくね丼(塩麹だれ)
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味噌チキンサンド
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さば缶のスープカレー
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あさりとひじき(コーン)の炊き込みごはん
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甘酒バナナのグリーンスムージー
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きなこホットアーモンドミルク
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ゆで大麦
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手作り味噌なめたけ
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