美味しく便秘を解消【簡単レシピ】

便秘知らずの食事レシピ。【期間限定】HOKTOコラボレシピ掲載中！おいしく食べて便秘を解消！きのでde菌活レシピ開催中！

毎日の食事を少しアレンジするだけでOK、腸に優しい料理を栄養士が伝授。

監修　管理栄養士　柴田真希さん

【期間限定】きのこde菌活レシピ

きのことさつまいもの黒ごま炊き込みご飯

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きのこと長芋のバターしょう油炒め

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霜降りひらたけと鶏つくねの旨塩スープ

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味噌きのこ

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きのこと野菜のコンソメスープ

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霜降りひらたけの炊き込みご飯

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簡単朝食レシピ

納豆ピザトースト

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アボチーズ丼

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コンビニ食材アレンジレシピ

金平つくね丼（塩麹だれ）

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味噌チキンサンド

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防災保存食レシピ

さば缶のスープカレー

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あさりとひじき（コーン）の炊き込みごはん

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毎日飲みたくなる腸活ドリンクレシピ

甘酒バナナのグリーンスムージー

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きなこホットアーモンドミルク

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便秘にいいものちょい足しレシピ

ゆで大麦

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手作り味噌なめたけ

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