全粒粉パン(8枚切り) | 4枚 |
フライドチキン | 2個 |
千切りキャベツ | 100g |
(A)砂糖 | 大さじ1/2 |
(A)白すりごま | 大さじ1 |
(A)味噌 | 大さじ1 |
(A)マヨネーズ | 大さじ1 |
ポイント
ご自宅や職場付近の病院を
簡単に探すことができます
管理栄養士 柴田 真希 先生
私もひどい便秘症で困っていました
きのことさつまいもの黒ごま炊き込みご飯
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きのこと長芋のバターしょう油炒め
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霜降りひらたけと鶏つくねの旨塩スープ
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味噌きのこ
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きのこと野菜のコンソメスープ
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霜降りひらたけの炊き込みご飯
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納豆ピザトースト
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アボチーズ丼
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金平つくね丼(塩麹だれ)
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さば缶のスープカレー
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あさりとひじき(コーン)の炊き込みごはん
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甘酒バナナのグリーンスムージー
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きなこホットアーモンドミルク
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ゆで大麦
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手作り味噌なめたけ
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